Помогите новичку

В ОСы научилась входить на прошлой неделе всего их было 2 шт. в первый раз хотела этого страшно и через каждые полчаса спрашивала себя может это сон и получилось вошла, приснился полноценный сон, летала и помогала мост строить. Но когда проснулась не было ощущения перехода., была на мосту, хлоп и меня дома собака облизывает, и один вопрос: Как я сюда попала? Подала заявку на регистрацию, а ответа не было. сегодня со сне опять осозналася, причем даже, не хотя этого сон опять был длинный, во сне сказали, что приглашение пришло в спам. Посмотрела реально в спаме. и во сне дали две темы на выбор из пяти. для следующих ОСов. У меня есть три вопроса: 1 когда я во сне ударяюсь в реале появляется синяк, правда к вечеру он исчезает. почему он появляется?
2 Можно ли как то поставить грань между сном и реальностью?
3 Как и где в таких снах брать энергию?